牙齿是守护人们健康的第一道关口，一口健康整齐的牙齿不仅能够给我们的形象外貌加分，更到维护我们的身体健康。牙好身体才好嘛!但是，似乎很多人的牙并不好，我们应该如何维护牙齿健康呢?

　　如何维护牙齿健康?

　　健康牙齿的定义是：无龋齿、无缺失、牙龈正常、牙齿洁白。牙齿每天为我们付出，你有好好的检查过它是否健康吗?如果不够健康，那从现在开始，我们应该这样做。

　　1. 每天早晚正确刷牙，每次进食后用牙线剔除食物残渣并及时漱口。可以有效减少细菌的滋生和蛀牙的发生。

　　2. 如果经常抽烟一定要戒掉烟，因为香烟中有尼古丁、焦油等有害物质，长期抽烟释放的有害物质，会在牙齿上留下烟斑，这些烟斑会侵蚀牙龈组织，出现牙龈出血、发炎肿痛等症状。

　　3. 如遇到蛀牙一定要及时进行修补，记得要及时，因为浅龋的发生对牙齿的危害还不是很大，这个时间进行修补可以程度保留真牙。

　　4. 定期洗牙，洗牙是低投资高回报的一个项目，因为洗牙可以减少附着在牙齿表面的牙结石和牙菌斑。而牙结石和牙菌斑是牙齿健康的杀手。

　　温馨提醒：牙齿的发展过程是不可逆的，比如牙齿出现牙髓炎，我们只能进行根管治疗防止其继续恶变，并不能让它重新回到正常牙齿的状态，因此我们一定要爱护好自己的牙齿。